もう働きたくない・人と関わりたくない！ストレスの原因はいつだって人

人の悩みは9割が人間関係といわれるほど、多くの人が人間関係に悩みストレスを抱えています。

この記事を読んでいるあなたもきっと、人間関係に疲れ「もう働きたくない」と思われていることでしょう。

この記事では、人と関わりたくないと思う原因とその対処法を知ることで、気持ちを少し楽にする方法をお伝えします。

また人と関わりたくない人におすすめの仕事も紹介します！

働きたくない・人と関わりたくないと感じる原因

働きたくない・人と関わりたくないと感じる原因は、大きく分けて二つに分けることができます。

1つ目は「自分に原因がある場合」、2つ目は「環境に原因がある場合」です。

①コミュニケーション能力が低い

自分に原因がある場合として第一に挙げられるのが、コミュニケーション能力が低いことです。

「人と話すことが苦手」「雑談が苦手」「交渉が苦手」などコミュニケーションが苦手な人は多いです。

会社内で上司や同僚とうまくコミュニケーションが取れないと、いくら仕事が出来てもストレスを感じてしまいます。

仕事は人間関係が9割と言ってよい程、職場におけるコミュニケーションは大切なことです。

②人と関わると疲れてしまう

働きたくない原因の2つ目は、人と関わると疲れてしまう場合です。

人の目を気にしたり、気を遣いすぎて人間関係に疲れている人は多くおり、最近はHSPなどとも言われています。

• HSPとはHighly Sensitive Personの略で、感受性が豊かで周囲の反応を気にしすぎて疲れてしまう人のこと

このタイプの人は、周囲から見るとすごく優しく気が利く人で、自分の感情を誰にも言えずにストレスを抱えていることが多いです。

③職場にトラブルメーカーがいる

次に環境要因として考えられるのが、職場にトラブルメーカーがいる場合です。

どこにいっても合わない人や問題のある人はいるものですが、仕事に支障が出たり、あなたの精神に負担が出る場合はその場から逃げるのもひとつの手です。

トラブルメーカーとはなるべく距離をとるのが正解ですが、どうしても話す必要がある場合はややこしいことにならないようしっかり準備するよう心掛けましょう。

④職場の人と価値観が合わない

職場の人と価値観が合わないことも、働きたくない・人と関わりたくないと感じる原因の1つです。

色んな価値観の人がいて、自分の価値観と合わない人が存在するのは当然のことです。

しかし、相手を否定せず相手を受け入れる努力をすることが大切です。

自分の価値観がすべて正しいわけではないと知ることで相手を受け入れることが出来るようになります。

それでも受け入れられない人が職場にいて辛い場合は、無理をせずに自分に合う職場を探せば良いでしょう。

人と関わるストレスを減らす対処法

では次に、人と関わるストレスを減らす5つの対処法を紹介します。

①コミュニケーション能力を身につける

まず1つ目は、コミュニケーション能力をつけることです。

すぐに結果は出ませんが、長い人生を考えるとコミュニケーション能力をあげることにはメリットしかありません。

人とのコミュニケーションがうまく取れるようになると対人のストレスは軽減されます。

②自分のマインドを変える

自分のマインドを変えることも、ストレス軽減には大きな効果があります。

人は誰しも、思考のクセがあると言われています。

例えば、「すぐに物事を白黒で判断してしまう」や「～すべき という思い込みが激しい」「マイナス思考」など認知バイアスと言われるものです。

自分の考え方のクセを知ることで、客観的に冷静に自分見ることが出来るようになり、感情をコントロールすることが出来るようになります。

③自分に合う環境を探す

自分の価値観に合う環境を探すことも大切なことです。

人間の能力は適正な場所でしか発揮できないと言われています。

言い換えると、能力のありなしは、自分を取り巻く環境次第で変わるということです。

価値観の合う環境に転職してみるのもひとつの手です。

④Webライター・動画編集など個人で稼ぐ

具体的な対処法として、会社に属さずWebライター・動画編集など個人で稼ぐという方法があります。

個人でこのような仕事が出来るようになると、人と関わるストレスからは一気に解放されます。

すぐに本業として活動するのではなく、ますは副業でやってみるというのがおすすめです。

⑤不労所得を作る

最後に紹介するのは、働かなくて済む状況を作る＝不労所得をつくることです。

例として、不動産投資・株式投資・投資信託・FX投資などが挙げられます。

これらを行うには資金も知識も必要になるため、事前準備が必要です。

など下調べをよくしてから行動にうつすようにしましょう。

ただし、投資は勉強したからといって誰でも稼げる訳ではありません。

短期で稼ぐことを目標とせず、長期で投資信託を行う積立NISAから始めることをおすすめします。

極力人と関わりたくない人におすすめの仕事

次に極力人と関わりたくない人におすすめの仕事を紹介していきます。

①在宅勤務の仕事

まずはじめに紹介するのは、在宅勤務のお仕事です。

自分の裁量で仕事が出来、対人ストレスがなく働くことが出来るのが魅力です。

また家庭との両立もしやすいことから、子育て中の方や介護がある方にもおすすめです。

現在、求人サイトでも在宅勤務の可否について記載されているものが多いです。

②IT関連の仕事

2つ目は、プログラマーやエンジニアなどのITのお仕事です。

在庫を持たずネット上だけで成立するので無形商材を扱う業種と言われています。

無形商材を扱う業種は、一般的に営利率が高く給与面や会社の収支状況が魅力的です。

デジタル人材の育成は国も推奨しているため、今からでもスキルを身に付けるのは遅くありません。

在庫を持たずネット上だけで成立する業種なので無形商材を扱う業種と言われています。

無形商材を扱う業種は一般的に営利率が高く給与面や会社の収支状況が魅力的な場合が多いです。

③クリエイティブ関連の仕事

クリエイティブなお仕事は手先が器用な方や書くことが好きな方におすすめです。

ライター、デザイナー、ハンドメイド作家などは自宅でお仕事が出来るため、人との関りは最小限で済みます。

今ではココナラやメルカリなど個人がお金を稼ぐ方法が多様化しているので、得意な人はぜひトライしてみましょう。

④単純作業やルーティンワーク中心の仕事

専門性が高い働き方ばかり紹介しましたが、もっとシンプルな方法もご紹介します。

これらのお仕事は人との関りは皆無ではありませんが比較的少なく、モクモクと個人でお仕事出来るお仕事です。

経理のお仕事などは、資格を取りスキルアップとしてもおすすめです。

自分の強みを知って自分にあった稼ぎ方を選ぼう

自分の強みがわかれば、強みを活かして人との関わりが少ない仕事を探すことができます。

自分の強みを知り、自分に合った稼ぎ方を考えましょう。

参考記事 おすすめの自己分析のやり方

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②キャリアアドバイザーに相談する

プロのアドバイザーである第3者に相談するのは向いてる仕事を見つけるのに最も有効な手段です

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③マインドマップで自己分析をする

マインドマップを使って自己分析を行うと自分にどんな実績があって何ができるかが明確にできます。

これらをマインドマップを使って深掘りしていくことであなたがやってきたこと、できることが明確になり向いてる仕事が見えてきます。

マインドマップを使って私が具体的に自己分析をしている記事を紹介します。よければ参考にしてください。

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働きたくない・人と関わりたくないときのよくある質問

働きたくない・人と関わりたくないと思うのは甘えでしょうか？

いいえ。甘えではありません。

誰にでもそのような感情はあるので、無理はせず人と関わらずに済む、自分に合った働き方を考えましょう。

そのためにまずは自己分析ツールを使用し、自分の強みを見つけてみましょう。

人と関わらずに生きていくことは可能？

いいえ。残念ながら人との関りなく生きていくことは出来ません。

しかし極力負担を少なくすることは可能なので、自分に合った働き方を考えましょう。

まとめ｜働きたくない・人と関わりたくない場合は働き方を考えよう

ストレスの原因である人間関係は、多くの人が抱えている悩みです。

真の原因を知り、対処法を知っておくことでストレスを軽減させることができます。

無理に今の状況に耐えずに、自分に合った仕事を探すことが、あなたの人生にとって最適の選択になるでしょう。