残業40時間はありえない！いつも残業してる人がきついのは甘えじゃない！

あなたは毎月どのくらい残業をしていますか？

働き方改革が進められているにも関わらず、未だに法律ギリギリ40時間残業をしている会社はたくさんあります。

しかし今時残業40時間はありえません。

残業が増えるとで体調不良になるだけでなく睡眠時間や大切な人との時間も奪われてしまいます。

この記事では残業40時間がありえない理由や、きついと思うことが甘えではない理由を紹介します。

これからはワークライフバランスを大切に働く時代です。

残業40時間はありえない！きついのは甘えではない

残業40時間がきついと思うのは当然で甘えではありません。

残業時間が長いと心身ともに疲弊し病気のリスクも高まります。

①残業40時間はきつい！毎日2時間はありえない

毎月残業40時間＝毎日約2時間の残業をしているということになります。

一見短いように思いますが、所定8時間＋残業2時間となると一日10時間も働いていることになります。

これは一日の約半数を占めており、睡眠や食事時間を除くと自分の時間はたったの数時間しかないことになります。

長い会社員人生、このような時間の使い方は果たして良い時間の使い方と言えるでしょうか。

②36協定でも原則45時間/月が上限

36協定とは、法定労働時間を超えて働く場合に結んでおかないといけない協定のことです。

36協定を締結している場合、原則時間外労働の上限は45時間となります。

これに違反した場合、会社側には罰則が与えられます。

企業で働く私たちが自分を守るためには、正しい情報を知っておく必要があります。

③世界の残業時間、日本の残業時間の平均値と比較

厚生労働省の資料によると、日本の年間平均労働時間は1729時間です。

欧州と比較するとまだまだ長いものの、アメリカや韓国と比較すると短いことがわかります。

法律の整備により日本の労働時間問題はかなり改善されてきていますし、今後も更に期待されます。

このような時代の流れに反し残業40時間は、改めて長いと言えます。

残業40時間することのデメリット

残業40時間することにはデメリットがたくさんあります。

以下でひとつずつ紹介していきます。

①プライベートに割く時間がなくなる

長時間残業によるデメリットの一番は、プライベートの時間が削られてしまうことです。

一日の約半数を仕事に費やしている人の多くは、なかなか自分の時間を確保することが出来ません。

これでは自分の時間だけでなく、家族や友人との大切な時間も失われてしまいます。

人との関わりが途絶えることでストレスや病気にかかるリスクも高まると言われています。

②毎日残業するのが当たり前になって感覚がおかしくなる

毎日残業が続いていると残業をすることが当たり前になってしまいます。

また残業が多い会社では、周りの人も同じように残業していることが多いため帰りにくい雰囲気があるはずです。

しかしこれは効率的ではありけません。

「仕事が早く終わった日は早く帰る」「家族揃って食事をするために早く帰る」

そんな当たり前のことを出来るように心掛けてみてください。

③残業代が生活費の一部となり抜け出せなくなる

毎月残業が当たり前になっていると、生活費も残業代ありきになってしまいます。

しかし何らかの事情で残業が出来なくなった場合に生活が出来なくなるという大きなデメリットがあります。

実際、働き方改革で残業を減らしている企業も昨今多くあります。

残業40時間することのメリット

残業を40時間することの唯一のメリットが残業代をたくさんもらえることです。

残業代がまとまった額もらえる

残業の時給1,500円で40時間残業すると月60,000円給料が増えます

やはりまとまった残業代をもらえるのは大きなメリットです。

また頑張った分の対価を報酬としてもらえるのはモチベーションにも繋がります。

体力的にも精神的にも大変ですが、給与が楽しみで頑張れている方は多いはずです。

しかし残業代に頼りっぱなしになってしまうと、問題が起こった場合に対応しきれなくなるので自分でしっかり管理することも必要です。

残業40時間が普通になっている会社の状況は？

残業40時間が普通になっている会社は、社内環境が良くないことが多いです。

以前私が働いていた会社では、「残業する人が偉い」という謎の文化がありました。

定時で帰ろうものなら文句を言われ、残業をしない人は仕事が出来ない人とまで言われていました。

このような会社では常に社内がギスギスしており、雰囲気も良くないことが多いです。

また、人員を新しく雇用せずに残業代で会社を経営した方が安いからと、今いる従業員に負担をかけている会社も不健全だと言えます。

残業40時間がありえないと感じた時の解決策

残業40時間がありえないと感じたときは以下の方法をとることをおすすめします。

①残業の少ない部署を確認して部署異動を申し出する

他に残業の少ない部署がある場合は異動を申し出ることもひとつの手です。

この場合、今の部署を離れることになるため、仕事内容も変わることになります。

好きな仕事をしている場合惜しい気持ちもあるかと思いますが、人生トレードオフが基本です。

何かを選択するときは何かを捨てなければなりません。

②残業の少ない業界を調べて転職活動をする

残業の少ない業種に転職をすることもひとつの方法です。

以下サイトで調べることが出来ます。

しかし平均年収が低下する場合もあるので、自分の中での優先順位や軸をしっかり定めて転職するようにしましょう。

残業40時間にまつわるよくある質問

残業40時間を超えたら法律違反ですか？

残業40時間は法律違反ではありません。

労使協定を結んでいる場合原則45時間が残業の上限となります。

残業40時間がずっと続くとどうなりますか？

残業40時間が続くと疲労が溜まり病気や過労死のリスクが高まります。

頻繁にセルフモニタリングを行うことで、悪化しない前に何らかの対処をしましょう。

残業40時間が辛くなったら自己分析をしてやりたい事を考えよう

残業40時間が辛くなったら我慢せず、環境を変えることも大切な選択です。

その際に自己分析は欠かせません。

自分の考えを分解して本当にやりたいことを見つけることで、しっかりと軸を持ち仕事に取り組むことが出来ます。

一度考えたことがある方もその時々で自分の価値観は変わるので、ぜひこの機会に自己分析をし直してみてください。

参考記事 おすすめの自己分析のやり方

①無料診断ツールを活用する

＼役に立つ自己分析ツールTOP3／

順位
ツール	コンピテンシー診断	適職診断テスト	キャリア診断
診断内容	適職・強み 人間関係など	適職・性格 行動特性など	適職・強み 想定年収など
メリット	ストレスなく活躍 できる働き方がわかる	選考書類が どんどん埋まる	活躍できる 仕事がわかる
デメリット	診断時間約20分	診断結果が 9種類	iOSとAndroidのみ （PCの登録不可）
登録要否	登録要	登録要	登録要
公式HP	診断する	診断する	診断する
関連記事	詳細記事	詳細記事	詳細記事

TOP3はすべておすすめですが、迷ったらボリューム満点のコンピテンシー診断をやってください。

自己分析まにあとして26個の診断をレビューしてます。

関連記事 転職の無料自己分析ツール ランキング26選

②キャリアアドバイザーに相談する

プロのアドバイザーである第3者に相談するのは向いてる仕事を見つけるのに最も有効な手段です

有料のキャリアコーチングの場合はあなたから報酬を受け取るため、100％あなたの為にアドバイスをしてくれます。

問題は最低でも25万円ほどという非常に高額なところ

ただし、そんな有料サービスも初回無料でお試しできます。

＼初回相談無料／

関連記事 【筆者体験談有り】ポジウィルの評判

関連記事 【筆者体験談有り】マジキャリの評判

③マインドマップで自己分析をする

マインドマップを使って自己分析を行うと自分にどんな実績があって何ができるかが明確にできます

これらをマインドマップを使って深掘りしていくことであなたがやってきたこと、できることが明確になり向いてる仕事が見えてきます。

マインドマップを使って私が具体的に自己分析をしている記事を紹介します。よければ参考にしてください。

関連記事 マインドマップで転職活動の自己分析

まとめ｜残業40時間はありえない！いつも残業してる人が辛いのは甘えではない

残業40時間はありえない！

そしていつも残業をしている人が辛いのは甘えではないということが分かりました。

人生100年時代、これからはワークライフバランスの取れた仕事を長くゆるく続けていく必要があります。