仕事の辞めどきがわかる10のサイン！やめ時を正しく見極めて判断しよう

「仕事に不満はたくさんあるけど、辞めるほどのことなのかな？」

仕事に不満があるのは当たり前ですが、どこまで我慢するのが普通かはなかなかわからないですよね。

退職の決断は簡単にはできないからこそ、今の会社を続けるべきか悩んでいる方も多いはず。

今回は仕事の辞めどきがわかるサインを紹介します。

辞めどきのサインを感じた時の対処法も具体的に解説するので、参考にしてみてください。

仕事の辞めどきがわかる10のサイン！

仕事の辞めどきがわかるサインを10個紹介します。

これらのサインをたくさん感じたら真剣に退職を考えて良いでしょう。

仕事を辞めるべきか判断に困っている人は参考にしてみてください。

仕事の辞めどきサイン①給料が上がらない、上がる見込みもない

給料が上がらないどころか上がる見込みもなければ退職を考えても良いでしょう。

成果を出しているにも関わらず、給料が上がる見込みもないと仕事のモチベーションも下がります。

給料が上がる見込みがないのであれば、長く仕事を続けていても生活の水準を上げることも出来ません。

同年代よりも給料が低くなってしまい、年々差が広がっていく一方です。

仕事で成果を出している先輩の給料が低くいと仕事のモチベーションが上がりません。

仕事の辞めどきサイン②評価制度が納得できないほど不公平

頑張って誇れる成果を出したのに査定に反映されていなければ辞めたくなるのも当然です。

評価制度が不公平な会社だとキャリアアップするのが難しくなります。

成果を出しているのに評価されないと会社だと、頑張っても昇格することが出来ません。

本当に不公平な評価なのかは客観的に判断しましょう。

仕事の辞めどきサイン③自分の成長が感じられずやりがいがない

自分の成長が感じられない時には仕事の辞めどきかもしれません。

できる仕事が増えることは仕事を続ける上での大きなモチベーションになります。

モチベーションが上がらないと、仕事をすること自体に嫌気がさすこともあります。

毎日同じ仕事の繰り返しだとスキルも身につかず、やりがいも感じられません。

仕事をしていて成長を感じられないのなら、辞めどきのサインです。

長く働くことを考えて、自分の成長を感じられる仕事をしましょう。

仕事の辞めどきサイン④仕事への情熱が完全になくなった

仕事への情熱が完全になくなったら、仕事の辞めどきです。

仕事を通して実現したい目標がなくなると、仕事をしていても充実感を感じられません。

熱意を持って仕事ができるとミスをした時でも、改善しようと前向きに仕事ができます。

しかし、仕事への情熱がない状態だとミスを改善する気すら起きないこともあります。

情熱を持って仕事していると周りにも、伝わり上司先輩からも認めてもらいやすいです。

周りから認められることで自分のやる気も増してより熱意をもって仕事ができます。

逆に情熱がない状態で働いていると、周りからの評価も上がらずにさらに仕事のやる気も湧きづらいです。

仕事の辞めどきサイン⑤職場の人間関係が日々疲弊するほど悪い

職場の人間関係が悪く毎日疲弊しているのなら、仕事の辞めどきのサインです。

派閥争いやいじめがある職場だと、同じ空間にいるだけでも息苦しいです。

1日中雰囲気の悪い職場は、いるだけでストレスを感じる原因になります。

ストレスを毎日感じる職場だとコミュニケーションが取りづらい環境になりがちです。

コミュニケーション不足のせいで、仕事が円滑に進まないケースもあります。

仕事に支障が出るほど人間関係が悪い場合には転職も検討してみましょう。

仕事の辞めどきサイン⑥尊敬できる上司や同僚がいない

尊敬できる上司や同僚がいない場合は仕事の辞めどきだといえます。

社内に目標とする人がいないと将来の自分の姿を想像できません。

目標となる上司や先輩がいないと昇進の意欲も湧きにくいです。

一緒に仕事をしたい人が社内にいないなら、そもそも会社の求める人材に合っていない可能性もあります。

自分のなりたい社会人像を思い浮かべて会社に合っているか考えてみてください。

仕事の辞めどきサイン⑦友人の会社の話を聞くといつもみじめになる

友達の会社の話を聞いていつもみじめになるのは、仕事の辞めどきサインの1つです。

自分が仕事に満足していないと、友人の会社の話を聞いてみじめに感じてしまいます。

特に学生時代の友人だと、同年代ということもあり明確に差を感じてしまいがちです。

自分も楽しく仕事ができていれば、劣等感を感じることはありません。

充実した仕事ができていないと、楽しいはずの友人との交流の場もつまらなくなってしまいます。

特に給与面で友達が自分より稼いでいるのを聞くとみじめに感じることが多いです。

高い給料をもらっている友人を見ると、自分に余裕がないように感じてしまいます。

仕事の辞めどきサイン⑧ハラスメントが横行していて自分もストレスを受けている

ハラスメントが原因で自分もストレスを感じているなら仕事の辞めどきです。

ハラスメントが日常的に行われている環境だと、見ているだけでストレスを感じてしまいます。

自分が直接ハラスメントの被害に遭っていなくとも、精神的なダメージがあります。

パワハラやセクハラが横行している職場では誰も働きたくありません。

ハラスメントで悩んでいるときは転職も視野に入れましょう。

仕事の辞めどきサイン⑨残業や休日出勤など労働環境が悪すぎる

労働環境が悪すぎる場合は、心身に悪影響を与える前に辞めてしまうべきです。

労働環境が悪い状況で働き続けていると心身を壊してしまうリスクがあります。

健康でなければそもそも仕事を続けることもできないので、自分の健康を第一優先に考えて退職を検討しましょう。

今は働き方改革が求められています。

労働環境が悪い会社は社員を大切に考えていない可能性が高いです。

社員に長く働いてほしいと会社が考えているなら、労働環境の改善を行うはずです。

今後も労働環境が改善される様子がないなら注意しましょう。

仕事の辞めどきサイン⑩ストレスが酷くて休日でも何もやる気がでない

ストレスで休日に何もやる気がでないときはうつ傾向にある状態のため、退職を検討するべきです。

外に出かけたり、趣味を満喫することができないほどストレスを抱えているのは危険な状態です。

休みの日でも仕事のことで頭がいっぱいだと、心身を休めることができません。

休めないまま仕事に行くとストレスが解消されることなく、さらに溜まっていきます。

悪循環から抜け出すのは仕事を続けた状態だと困難です。

仕事の辞めどきがわかる10のサインを感じたときの対処法3つ

仕事の辞めどきのサインを感じた時の対処法を紹介します。

仕事の辞めどきだと感じても何もしないと状況は変わりません。

あなた自身が現状を変える行動をしましょう。

①徹底的に休んで自分の環境を冷静に考える

仕事の辞めどきのサインを感じたら徹底的に休むのがおすすめです。

休むことで自分の環境を冷静に考える時間が生まれます。

仕事を辞めどきだと感じても焦って辞める必要はありません。

有給や休職を使えば、仕事を休むことが出来ます。

視野が狭くなっていることもあるので自分の今の状況を客観的に考えましょう。

また休みを使えば、リフレッシュすることもできます。

会社のためでなく、自分のために時間を使いましょう。

②キャリアのプロに話を聞いてもらう

仕事の辞めどきを感じた時の対処法の1つはキャリアのプロに話を聞いてもらうことです。

人に悩みを相談するだけでも自分の考えを整理することができます。

相談するのは友人でもいいですが、キャリアのプロを利用するのがおすすめです。

キャリアのプロは仕事に関する悩みを多く受けているため、ノウハウが豊富です。

キャリアのプロである、転職エージェントやキャリアコーチングへ相談すれば的確なアドバイスを貰えます。

ポジウィルやマジキャリなどのキャリアコーチングを利用すれば、自分に向いている仕事が見つかります。

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関連記事　ポジウィルとマジキャリを徹底比較

③転職活動を始めて自己分析や自分の市場価値を確認する

仕事の辞めどきのサインを感じたら、転職活動を始めるのがおすすめです。

このまま今の会社でいいのか不安に感じていても、いきなり退職するとリスクだと思う人も多いはずです。

転職活動をするだけなら今の会社を辞める必要はありません。

転職活動をする中で自己分析で向いている仕事を見つければキャリアの方向性が見えてくるはずです。

また自分の市場価値を確認できることも転職活動をするメリットです。

仕事の辞めどきを感じたら転職活動を始めてみましょう。

参考記事 おすすめの自己分析のやり方

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②マインドマップで自己分析をする

マインドマップを使って自己分析を行うと自分にどんな実績があって何ができるかが明確にできます

これらをマインドマップを使って深掘りしていくことであなたがやってきたこと、できることが明確になり向いてる仕事が見えてきます。

マインドマップを使って私が具体的に自己分析をしている記事を紹介します。よければ参考にしてください。

関連記事 マインドマップで転職活動の自己分析

メンタル異常な仕事の辞めどきサインならすぐに辞めるのも有り

メンタルに異常が出るほどの仕事の辞めどきのサインならすぐに辞めるのも手段の1つです。

転職は年齢が上がるほど難しくなります。

1日でも早く決断することが、若さを武器に別のキャリアを目指せます。

メンタルに異常が出るくらい悩んでいる場合には早めに辞めても問題ありません。

まとめ｜仕事の辞めどきがわかる10のサインを感じたら自己分析をしっかりして行動しよう

仕事の辞めどきがわかったら行動することが大切です。

しかし自分の向いている仕事がわからないまま行動すると、同じ失敗を繰り返す危険性もあります。

自己分析を行うことで自分に合った仕事を見つけることができます。

自分一人で自己分析をするのが難しいと思ったら、キャリアのプロに相談しながら進めましょう。