「新人メンタル弱すぎ」と言われるのはなぜ？新社会人と周りの先輩の目線で解説

「会社に入ったばかりだけど仕事がしんどい。」

この記事を読んでいる方はそう思っている方が多いのではないでしょうか。

新人の方は仕事に関して悩みが尽きないですよね。

特にメンタル面の悩みはなかなか人に相談しにくい内容です。

先輩や上司からも「メンタルが弱い」と思われていると仕事もやりづらくなってしまいます。

この記事では「新人のメンタルが弱すぎる」と言われる理由を新社会人と、その周りの先輩の目線で解説します。

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「新人メンタル弱すぎ」と言われるのはなぜ？

まず、そもそもなぜ「新人のメンタルが弱すぎる」と言われるのかを解説します。

メンタルが弱すぎると言われる理由を理解すると自分でも改善できるポイントを見つけることが可能です。

①学生時代に社会経験が乏しくビジネスになれていない

社会経験が乏しい新人はメンタルが弱いと言われるケースが多いです。

学生時代はバイトやサークルでの活動がほとんどなので、新人はビジネスの現場になれていません。

ビジネスの現場に慣れていないと学生時代とのギャップが大きいです。

ビジネスの現場では一つ一つの行動に社会人としての責任が伴います。

学生の感覚のまま社会人になると、責任の重さに押しつぶされてしまう新人が少なくありません。

学生時代は自分の好きなことばかりできますが、社会人になると嫌な仕事もやる必要があります。

②新しい環境、仕事に対する不安やプレッシャーがある

新人は新しい環境や仕事への不安からストレスを多く感じ、その結果としてメンタルが弱いと周囲から認識されてしまいます。

新人として入社すると、環境がそれまでとガラッと変わります。

仕事も新しく覚えることばかりです。

職場の人間関係を一から構築しなければならないし、生活のリズムも会社中心になります。

環境が変わったことによるメンタル面への影響はかなり大きいです。

③そもそもの職場環境が過酷

新人のメンタルに関係なく、職場の環境が過酷すぎるせいで新人のメンタルが弱いと言われることもあります。

長時間の残業や休日出勤が定着している会社だと、もちろん新人はその環境についていけません。

ついていけたとしても体も心もボロボロになってしまいます。

しかし、先輩社員はその環境を当たり前だと思っているため、新人に対してメンタルが弱いと感じるのです。

注意すべき点は「過酷な環境の会社は非常に離職率が高い」という点です。

労働環境が悪いと長く働きたいと思いません。

新人がメンタル弱いと思われないための方法は？

メンタルが弱いと周囲から思われた状態で会社にいるのは働きづらいですよね。

大きな仕事を割り振ってもらえなくなる可能性もあります。

ここでは新人のメンタルが弱いと思われない方法を紹介します。

①自分の強みを理解してアピールできるよう動く

自分の強みを理解してアピールできるように動くと、メンタルが弱いと思われなくなります。

弱みを克服することも仕事をする上では大事ですが、強みを活かせる職場が理想です。

誰しも得意なものがあれば不得意なものもあります。

弱みの克服ばかりを強いるような職場だと自分の成長にも繋がりません。

自分の強みを活かせない職場であればそもそも向いていない可能性が高いです。

自分の能力を最大限生かせることができれば、社内での評価も上がり自己肯定感も高まります。

②職場の人間との関係性を向上する

職場の人との関係性を向上させるのも、メンタルが弱いと思われない対策の1つです。

新人のうちはできる仕事が少ないです。

人間関係を重視することで、職場での居場所をつくることができます。

また、周囲から可愛がられることで仕事を教えてもらいやすくなり、できる仕事が増えていきます。

好き嫌いはあると思いますが、飲み会などには積極的に参加しましょう。

新人にとって職場の人との関係を深めるには良い機会であり、可愛がってもらえるチャンスでもあります。

③プライベートを充実させる

プライベートを充実させることでメンタルの弱さが改善されます。

平日は仕事のことばかり考えてしまいストレスを抱えている状態になりやすいです。

休日は自分のために時間を使い、仕事のことを忘れましょう。

友人や恋人と外出したり、趣味に没頭したりすることで仕事の辛さも軽減することができます。

また、休日の楽しみがあれば平日の仕事を乗り越えるモチベーションにもなります。

メンタルが弱すぎる新人が配属された場合の先輩、上司の対処法

職場にメンタルが弱すぎる新人がいるのは先輩や上司としても困ります。

関わり方が難しいと感じる方も多いはずです。

ここではメンタルが弱すぎる新人が配属された場合の先輩、上司の対処法を紹介します。

①フランクなコミニュケーションで考えを聞き出す

フランクなコミュニケーションを取ることで新人が話しやすくなります。

新人から見ると会社の上司や先輩に話しかけることも最初のうちは緊張するものです。

新人に対して仕事の指示や指摘ばかりしていると、新人は緊張した状態から抜け出すことができません。

フランクなコミュニケーションを取れていない上司や先輩は、まず雑談をふやすことから始めましょう。

新人も自分から話しかけやすくなります。

新人がリラックスできる環境を作ってあげると、職場にいる間でもストレスを感じづらくなります。

特に新人と年次の離れた上司や先輩は怖くみられやすいので、フランクなコミュニケーションを意識して行いましょう。

②具体的な指導を行い、できる仕事から徐々にやらせる

メンタルの弱すぎる新人には仕事の指示を具体的に出しましょう。

新人にとって自分から考えたり判断する仕事は難易度が高く、プレッシャーに感じることが多いです。

新人ができる簡単な仕事に具体的な指示を出し、徐々にできる仕事を増やしていきましょう。

仕事をする中で些細なことでも褒めることも大切です。

褒めることで新人の自信に繋がります。

③叱り方、指導の仕方について組織として注意を払う

メンタルが弱すぎる新人には、𠮟り方や指導の仕方にも組織として注意を払うべきです。

直属の上司だけが丁寧に注意をしていても、普段かかわりのない社員からストレスを受けることがあります。

言葉づかいが乱暴な人や、きつい性格の人が新人と接する時は、注意が必要です。

ハラスメントに繋がる危険性もあります。

上司、同僚から接し方に気を付けるよう依頼しましょう。

組織全体に新人に対する接し方を共有するのも上司や先輩の役割です。

【注意】ストレスでメンタルが限界になったときの症状

メンタルが弱いの原因や対処法について紹介しましたが、そもそもストレスを抱えすぎるのは非常に危険です。

①無気力になってなにもやる気が起きない

ストレスでメンタルが限界になると無気力になり、なにもやる気が起きなくなってしまいます。

仕事のストレスで自分の身の回りのことがおろそかになるときはメンタルが弱っている証拠です。

例えば部屋の掃除ができなくなる、食事をするのがめんどくさいなどの状態です。

無気力になってなにもやる気が起きないときは、メンタルが限界になっているときなので注意しましょう。

②突然涙がでてくる

何もしていないのに突然涙がでてくるのは危険なサインです。

普段生活していて突然涙がでてくることはまずありません。

一人でいるときや寝る前などに漠然とした不安から涙がでてくるときは、精神的にかなり追い詰められている状態です。

メンタルが限界になったときの対処法

重度のストレスを抱えている方はどうにかして今の状況を抜け出したいですよね。

悩み続けているとさらにストレスを抱えてしまいます。

①とにかく休む

メンタルが限界になったときにはとにかく休みましょう。

メンタルを回復するには十分な休息が必要です。

有給を使ったり、休職の制度を使用したりすれば会社を休むことができます。

一番大切なのは自分の身体です。ストレスで限界を感じた時には無理せずに休みましょう。

②人に話を聞いてもらう

メンタルが限界になったときは一人で悩まないようにしましょう。

人に悩みを相談するだけで気持ちが楽になりますよ。

家族や信頼している友人はかならず味方をしてくれます。

まとめ｜新人メンタル弱すぎと言われる原因と対策を解説

新人がメンタルが弱すぎると言われる原因とその対策について解説しました。

新人が職場でストレスを感じるのは仕方がありません。

仕事をしていてストレスを感じたときにどのように対処をするのかが肝心です。

仕事のやり方やストレスを吐き出せる場所を作るだけでもかなり変わります。

＼強みと適職がわかれば活躍できる／